排球正面双手垫球技术要领

排球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,它是各种垫球技术中最基础最简单的技术。排球正面双手垫球适合于接发各种球、扣球、拦网球等,有时也可以垫传球,在困难的时候用来组织进攻。正面双手垫球的基本手形有:抱拳式、叠掌式和互靠式等。下面是小编为大家收集的排球正面双手垫球技术要领,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

准备姿势:正面对准球,两脚开立(左右、前后)稍宽于肩,脚尖内收或朝前,脚跟稍提起,两膝弯曲稍内扣,上体稍前倾,重心靠前,落于前脚掌,两臂微屈置于肤前,两肘稍向内收,两眼注视来球。

垫击球时两臂自然伸直,两掌跟和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。

正面对准来球,两脚开立,两臂并靠并插入球下,在腰腹前约一臂距离的位置上,用腕关节以上10厘米左右部位,触球的后中下部,并迅速蹬伸前移重心。击球时,两臂伸直夹紧,提肩压腕、前送,靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。

1.击球时机的掌握:学生在练习的过程中经常出现这种情况,对球的落点判断不好,会出现击球过早或过晚这样那样的情况,对高球的处理尤其明显,在这其中会出现击球“落空”的现象。

2.击球部位不准确:主要是手的部位不准确。触球时,应用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面接球。如触球部位过高,两臂间隙大而不好控制球,触球部位过低,垫球腕部不易垫稳。

3.挥臂发力不协调:挥臂发力是指接球时,以肩关节为轴心,有下而上挥双臂击球,垫球时应配合蹬地、跟腰动作,使重心向前上方移动,手臂应适当缓冲。而造成挥臂不协调的原因是学生没有领会垫球的动作要领,正确的发力顺序,以及准确的判断来球的速度和明确出手后球需要达到的高度和远度。

1、垫轻球:采用半蹲位准备姿势,当球飞来时,双手成垫球手型,手腕下压,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离。

2、垫中等力量来球:动作方法与垫轻球相同,由于来球有一定力量,因此击球动作要小,速度要慢,手臂适当放松。

3、垫重球:要根据来球的高低和角度,采用半蹲或低蹲准备姿势,击球时采用含胸、收腹的`动作,帮助手臂随球屈肘后撤,适当放松,以缓冲来球力量。在撤臂缓冲的同时,用微小的小臂和手腕动作控制垫球方向和角度。

首先,要做好准备姿势。判断好来球的落点之后,迅速移动到落点处,对正来球,成半蹲准备姿势站立,准备迎击来球。接着要形成正确的手型,当球接近腹前时,两手掌根靠紧,两手手指重叠后手掌互握,两拇指平行手腕下压,两前臂外翻形成一个平面。这样,在击球时,以腕关节以上10厘米桡骨内侧平面部位来承受来球的冲力,产生合理的迎、击球力量,使球柔和地垫出,以提高到位率。

然后要准确击球,当球飞行到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,垫击球的后下部,身体重心随击球动作前移,击球点应保持在体前。击球者要协调用力,针对不同的来球力量,应采取不同的用力方法。

垫轻球时,击球主要靠手臂上抬力量以增加球的反弹力,同时配合蹬地、跟腰动作,使身体的重心向前上方移动,整个手臂要适当放松,便于灵活地控制垫球的方向和力量;垫击中等力量来球时,要控制垫球的力量,主要靠来球本身的反弹力将球垫起;垫重球时,应采取收腹含胸的动作,帮助手臂随球后撤并适当放松,以缓冲来球的力量,在撤臂缓冲的同时,用微小的手臂和手腕动作控制垫球的方向和角度。

最后要掌握好手臂的角度,根据来球的角度和球所要垫出的方向、位置和落点,运用反射角近似于入射角的原理,调整手与地面的角度和左右转动手臂平面来控制垫球的方向。

正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向.

当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即移至左脚上,两臂夹紧向左伸出,右肩稍向下倾斜,用向右转腰和提左肩的动作,使两臂击球面截住球的飞行路线,垫击球的后下部。

判断好球的飞行方向,迅速移动到球的落点处,背对击球方向,两臂夹紧伸直,击球手形与正面垫球相同,击球点要高于肩部。击球用力是通过抬头挺胸,展腹后仰,带动手臂向后上方抬送而实现的.在背垫低球时,也可以屈肘,翘手腕动作,以虎口处将球向后上方垫起。

单手垫球多在无法用双手垫球的情况下采用.体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步,重心移至跨出的腿上,以跨出腿的同侧臂迅速伸出,用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球,手臂要伸直,有抬击动作。

正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,也是最基本的垫球方法。垫球击球的手型主要有三种。如下:

(2)叠掌式:双手掌根靠近,两手手指重叠互握,两拇指平行朝前(最常用)。

稍蹲或半蹲准备姿势,重心稍前移,上体自然前倾,两手置于腰腹前。两手手指交叉重叠后,合掌互握,两拇指平行,两手掌根靠紧,或两手腕部靠紧,手自然放松,手腕下压,两臂外翻形成一个平面。

当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸插入球的后下部,两腿蹬地,抬臂、压腕,配合送腰动作,使身体重心随出球方向前移,控制出球的方向和落点。击球点应尽量保持在腹前一臂距离处,击球部位用腕关节上方10厘米左右的两小臂桡骨内侧平面位置。

垫球时要根据来球的角度和要垫击的方向,运用入射角近似反射角的原理,调整手臂构成的平面与地面所成角的角度,左右转动手臂构成的平面以控制垫球方向。来球弧度低平,而要垫出球的弧度也较平时,手臂与地面夹角应大;反之,应小。

垫球力量的大小与来球力量成反比,同时出球的距离和弧度成正比,即来球力量小、速度较慢时,主要靠手臂上抬的力量来增加球的反弹力;如需垫出距离较远、弧度较高的球,还要靠蹬地、提肩动作的协调配合,抬臂送球动作幅度也要适当增大。

垫中等力量球时,迎接动作要小,速度要慢,手臂适当放松,避免弹力过大。主要靠来球本身的反弹力垫击,垫重球时,手臂要随着屈肘后撤,加长受力距离和时间,减少单位时间内球给手臂的力量以达到缓冲的目的。

在身体两侧用双臂垫击球的动作称体侧双手垫球。右脚前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,身体重心移至左脚,左膝弯曲,两臂夹紧向左伸出,左臂高于右臂,右肩微向下倾斜。向右转体收腹,配合两臂在身体左侧截住来球,用两前臂击球的后下部。切忌随球向左侧摆臂击球,这样会造成球飞向侧方

背对出球方向,从身前向背后方向的垫球叫背垫。一般用于一传失控后的调整球或第三次击球的被动进攻。在背对出球方向,两臂夹紧伸直,插到球下,击球点最好高于肩。击球时抬头挺胸、蹬地、展腹后仰,直臂向后上方摆动击球。在垫低球时,也可利用屈肘、翘腕动作,以虎口处将球向后上方垫起。

以上就是打排球时需要垫球技术的相关内容。垫球技术是排球运动中最容易掌握,运用最广的一项技术,也是我们在打排球时最基本的动作,如果排球垫球垫不好,那么打排球时我们就会出错,所以说,想要打好排球,首先就要学会垫球。

排球正面双手垫球

正面双手垫球是指运动员 用双手在腹前方将球垫起 的动作方法,它是最基本 的垫球方法,也是各项垫 球技术的基础,适合于节 发球、扣球和拦回球,有 时也用于垫二传。

1、准备姿势 2、垫球手型 3、垫球动作 4、击球点 5、球触手臂部位和击球部位 6、击球后动作

当球飞到腹前约一臂距 离时,两臂夹紧前伸,插 人球下,同时配合蹬地、 跟腰、提肩、顶肘、压腕、 抬臂等全身协调动作迎向 来球,身体重心随着击球 动作向前上方移动。

用前臂的手腕关节以 上10厘米左右的两小 臂桡骨内侧所构成的 平面击球的后下部。

体重心继续协调地向抬臂方向送球。 垫击动作结束后,立即松开双臂做 好下一动作的准备。

和你在一起·萤火虫操场:“无声男孩”追梦记 篮球点亮人生

  17岁的李卜俊是扬州市特殊教育学校高一学生,14年前,他在妈妈陪伴下,从老家安徽天长来到扬州求学。4年前,爱好篮球的他,成为了校聋人篮球队队员。喜欢科比,他选择了8号球衣。而国内选手里,他最喜欢江苏男篮的易立。一年365天,练球是他的日常,因为在他心里,一直住着一个关于篮球的梦!

  2022年暑假,每天傍晚7点,李卜俊都会来到安徽省天长市金集镇谕兴社区篮球场,加入一支临时篮球队。球队成员大约40人,有高中生、大学生、社区工作人员、派出所民警等等,李卜俊年龄最小,也是队里唯一的聋人球员。

  击球声、鞋底摩擦地面的声音,还有观众的欢呼声,李卜俊都听不到,但这丝毫不影响篮球给他带来的自信和快乐。

  安徽大学大二学生 、社区临时篮球队成员盛华东说:“他虽然听不到,但他平时都会用心、用眼去观察我们打球,不光篮球打得很好,并且他努力练习篮球的这份坚持,让我们大家都很敬佩他。”

  李卜俊在扬州市特殊学校就读烹饪专业,煎、炒、烹、炸等样样都拿手,这个假期,他每天会为父母准备一顿可口的午饭。

  一家人和和美美地吃简单的饭菜,李卜俊也不忘给身后的小狗小黑喂块肉。小黑是一个月前,李卜俊收养的流浪狗。这一人一狗,彼此温暖和治愈,李卜俊走到哪里,它跟到哪里。

  李卜俊出生于安徽天长一户农家,4个月大时,因发高烧治疗不及时等因素造成耳聋。从此,小卜俊的世界变得寂静无声。在他3岁那年,父母做了一个决定:爸爸在老家边工作边带姐姐生活,妈妈则全职带着卜俊到扬州参加语言康复训练。每个周末,全家聚一次。

  李卜俊的妈妈卜基琴说:“就好像对不起他,小孩子走到这一步,都是我们大人小的时候没好好照顾他,孩子大了希望能对他好一点。”

  功夫不负有心人,经过反复训练,4岁那年,李卜俊终于开口叫出了爸爸、妈妈。李卜俊的爸爸李华强激动地说:“当时非常激动,我儿子怎么会叫爸爸了。”

  见到了曙光,李华强夫妇合计着,等孩子大一点,让他上特殊教育学校继续学本领,将来好有一技傍身。6岁时,李卜俊如愿进入扬州市特殊教育学校上学。老师观察发现,这个勤奋、阳光的小男孩对篮球有着浓厚兴趣。

  李卜俊打着手语说:“小时候学习,看人家打篮球,独自站在那儿看,结束了以后,邻居哥哥教我,我觉得感兴趣。”

  卜基琴说:“他打球,眼睛也被球打过,手也打骨折过,手指也骨折过,还是坚持天天早上打。”

  13岁那年,李卜俊入选了学校聋人篮球队。无论白天黑夜,球场上总能看到他练球的身影。

  扬州市特殊教育学校体育教师陶政东说:“他起得比别的同学早,睡得比别的同学晚,甚至有的时候看他刚吃完午饭,就抱着篮球到体育馆去练习了,我经常提醒他,吃完午饭得休息一会儿。”

  训练聋人队员,教练要反复做示范,然后通过手语或夸张的肢体语言,讲解动作要领。每个动作讲解完,再逐一检查、指正。

  陶政东说:“他听不到声音,很多体育项目就非常困难,就拿篮球这个项目来说,比如说运球,他听不到篮球与地面撞击的声音,所以他对掌控运球的节奏来说,其实是非常难的。”

  李卜俊用手语表示:“练需要亲力亲为,技术动作一遍遍下场示范,一个动作我们需要上百次重复练习,才能掌握。”

  在篮球场,每一次起跳、投球、进球都让李卜俊雀跃不已。在篮球场上,除了听,他似乎什么都想做到。

  李卜俊说:“虽然苦累,但篮球就像一束光,照进了我无声的世界,我很快乐也很开心。”

  再过几天,就是李卜俊17岁的生日,他有一个让爸爸妈妈觉得遥不可及的愿望:和自己的篮球偶像易立打一场球。

  对记者来说,也是一次特别的经历:虽无声,却震撼。李卜俊听不到,他们只能通过微信或者手写来交流。拍摄了两天,他们手写交流的A4白纸足足六七张。这让我们真切感受到了聋人的不易,也更被李卜俊不向命运低头、执着追梦的精神所打动。对于男孩的生日愿望,我们心里也多了一份责任和使命感。那么,无声男孩李卜俊的生日愿望能照进现实吗?敬请期待!

2015电视金钟奖入围名单公布 林心如争视后蓝正龙再战

第50届电视金钟奖入围名单公布记者会则订于8月26日举办,上届金钟奖视帝视后得主李铭顺、钟欣凌担任揭奖嘉宾。本年度电视金钟奖颁奖典礼将于9月26日(周六)晚上7时在台北中山纪念馆举行。以下为完全提名名单:

绽放线鱼之岛(参赛单位:美商国家地理频道有限公司台湾分公司)

东明相/公视人生剧展天使的收音机(报名单位:金享亮企业有限公司)

庄凯勋/公视人生剧展回家路上(报名单位:安泽映画有限公司)

庄凯勋/公视学生剧展出游(报名单位:铁汉堂国际娱乐有限公司)

黄镫辉/公视人生剧展浪子单飞(报名单位:喜融融电影有限公司)

梅芳/公视人生剧展水源地(报名单位:和展影视股份有限公司)

温贞菱/公视人生剧展小孩(报名单位:天大影业股份有限公司)

赖雅妍/公视人生剧展爱情的尽头(报名单位:英属维尔京群岛商星城娱乐股份有限公司台湾分公司)

严艺文/公视人生剧展天使的收音机(报名单位:金享亮企业有限公司)

严艺文/公视人生剧展母亲练习曲(报名单位:红花铁马映像所有限公司)

李淳/公视人生剧展爱情的尽头(报名单位:英属维尔京群岛商星城娱乐股份有限公司台湾分公司)

喜翔/公视人生剧展爱神卡拉OK(报名单位:金享亮企业有限公司)

温乘麟/公视人生剧展母亲练习曲(报名单位:红花铁马映像所有限公司)

吴若湄/公视人生剧展天使的收音机(报名单位:金享亮企业有限公司)

陈秋贞/公视人生剧展浪子单飞(报名单位:喜融融电影有限公司)

潘慧如/公视人生剧展回家路上(报名单位:安泽映画有限公司)

赖孟杰、张修诚/C.S.I.C鉴识英雄(报名单位:超人睿奇制作有限公司)

于玮珊/公视人生剧展小孩(报名单位:天大影业股份有限公司)

王传宗/公视人生剧展天使的收音机(报名单位:金享亮企业有限公司)

许榕容/公视人生剧展浪子单飞(报名单位:喜融融电影有限公司)

廖士涵/公视人生剧展回家路上(报名单位:安泽映画有限公司)

江国宾/【展翅的生命力】之一:迷雾森林里的活宝石(报名单位:生态主张数字影像有限公司)

李学主、陈筠【乌钰涵】/发现〜回到大海的蛇(报名单位:财团法人慈济传播人文志业基金会)

柯金源/纪录观点命水(报名单位:财团法人公共电视文化事业基金会)

黄建亮/绽放线鱼之岛:台湾好吃鱼(报名单位:美商国家地理频道有限公司台湾分公司)

宋建忠/公视表演厅情书(报名单位:财团法人公共电视文化事业基金会)

李丽芳/Super Star我要当歌手(报名单位:台湾电视事业股份有限公司)

杜政哲、卢慧心、杨蕙文、李松霖/16个夏天(报名单位:联意制作股份有限公司)

吴繁【吴毓青】、邓莉芬、黑米【涂芳祥】、陈嘉振/C.S.I.C鉴识英雄(报名单位:超人睿奇制作有限公司)

于玮珊/公视人生剧展小孩(报名单位:天大影业股份有限公司)

陈怡儒/公视学生剧展出游(报名单位:铁汉堂国际娱乐有限公司)

张绮恩/公视人生剧展天使的收音机(报名单位:金享亮企业有限公司)

蔡沂澄/公视人生剧展回家路上(报名单位:安泽映画有限公司)

Biung Tak-Banuaz 【王宏恩】、从从【唐从圣】/Lima 帮帮忙(报名单位:财团法人原住民族文化事业基金会)

Kiki【钟晨绮】、彩虹姐姐【蔡孟颖】、林奕勋、刘书宏/科学侦探团(报名单位:群英社国际股份有限公司)

小兵【薛纪纲】、邵庭、班杰、五熊/流言追追追(报名单位:财团法人公共电视文化事业基金会)

小兵【薛纪纲】、湘涵【王湘涵】、亚里【廖敏君】/下课花路米(报名单位:财团法人公共电视文化事业基金会)

周子歆、花涌惠/小主播看天下(报名单位:财团法人慈济传播人文志业基金会)

萧闳仁、草莓姐姐【简皎竹】、默默【黄子默】、乐乐【黄以乐】/宝岛eye嬉游(报名单位:三立电视股份有限公司)

Rima/沙发客玩世界(报名单位:香港商福斯国际电视网有限公司台湾分公司)

小猪【罗志祥】、小鬼【黄鸿升】/娱乐百分百(报名单位:八大电视股份有限公司)

吴宗宪、欧汉声、陈汉典、LuLu【黄路梓茵】/综艺大热门(报名单位:三立电视股份有限公司)

黄韵玲、林俊逸/音乐万万岁3(报名单位:财团法人公共电视文化事业基金会)

Soac【刘永伟】、Joel【陈义中】/双厨出任务第2季(报名单位:新加坡商全球纪实有限公司台湾分公司)

周文钦、张纬志、梁义洋/绽放线鱼之岛:黑潮的承诺(报名单位:美商国家地理频道有限公司台湾分公司)

冯信华/公视人生剧展天使的收音机(报名单位:金享亮企业有限公司)

黄培理、胡国伟、谢政峰、杜立仁、梁勇光/浩克慢游(报名单位:财团法人公共电视文化事业基金会)

林欣民、周文钦/绽放线鱼之岛:黑潮的承诺(报名单位:美商国家地理频道有限公司台湾分公司)

粘瓈文、林欣民/绽放线鱼之岛:台湾好吃鱼(报名单位:美商国家地理频道有限公司台湾分公司)

李春雄、林洁、夏敬淳、谢宗杰/客家剧场新丁花开(报名单位:客家电视台)

余政宪/公视人生剧展天使的收音机(报名单位:金享亮企业有限公司)

洪梓为/公视人生剧展一克拉的室友(报名单位:野火娱乐制作有限公司)

陈飞午、沈志朋/绽放线鱼之岛:台湾好吃鱼(报名单位:美商国家地理频道有限公司台湾分公司)

蒋震道、徐岚婷、陈惟君、游寓绅/超级伙伴(报名单位:纬来电视网股份有限公司)

董崇安/公视人生剧展天使的收音机(报名单位:金享亮企业有限公司)

钟琼婷/公视人生剧展偷窥心事(报名单位:三上影像创作有限公司)

尤佳施、黄健豪、吴进伟、蔡灿恩、陈淑琳/全球中文音乐榜上榜(报名单位:联意制作股份有限公司)

姚国祯、曾少宗/许凉凉与她的少女们(报名单位:亮相馆影像文化股份有限公司)

金钟奖林心如未夺视后 小S喊黄子佼:莫让老婆帮你站台

第50届台湾电视金钟奖落下帷幕。剧目依旧是意料之内的冷清,但好在红毯、嘉宾、主持人的分量和星光,终究让这理应具有纪念意义的“50届”有了隆重的意味。奖项方面,林心如凭借《16个夏天》拿下最佳戏剧节目奖,但视后一项却遗憾地败给了客家剧《新丁花开》的朱芷莹。蓝正龙凭《妹妹》一剧称帝,令人开眼界的是,这一奖项竟然是他的“前情敌”周渝民颁发的。

此外蔡康永、小S虽只是颁奖嘉宾,却在调侃八卦时话锋突转,将曾宝仪以及刚刚凭《全球音乐榜上榜》获最佳综艺节目奖主持人、并现场向女友求婚的黄子佼请上台,小S与二人亲密合影,曾经的三角恋主人公公开和解,小S还颇有深意地嘱咐黄子佼:婚姻之路不好走,记住不要让你老婆帮你产品站台。

金钟奖红地毯 刘品言性感度震慑眼球 林予晞似林心如靠颜值硬撼

台湾电视盛会第56届金钟颁奖典礼今日(2/10)在台湾省举行,并由蔡尚桦及黄豪平担任红地毯主持。 作为台湾视坛一年一度盛事,一众女星亦相当尽力,在红地毯上争奇斗艳,大吸观众眼球。

拥有混血血统的夏胧激似Angelababy(杨颖);李雪的礼服可谓中门大开、下身更开衩近胯;Janet身穿典雅的黑礼服,仅用一块布遮住胸前,侧面看相当辣;林予晞身材上虽有所输蚀,但靠颜值补救、靓到激似少女林心如;温贞菱大露背造型亦相当吸睛 ;近日准备成为的Sandy(吴姗儒)也罕有性感登场;但最为震撼观众眼球的造型就不得不提刘品言,礼服上的Deep-U令其玲珑浮突的的好身材一览无遗,是为今晚红地毯之冠!

另外,男艺人方面刘冠廷、郑元畅、曾敬骅以西装造型登场,是为一如慨往的帅气;炎亚纶则染上银灰发,以媲美女演员的低胸造型登场,在一众男艺人中突围而出。 值得一提的是凭《综艺玩很大》入围益智及实境节目主持人奖的KID(林柏升)带着故友小鬼公仔现身,胸前也别着相同图案的装饰,让小鬼也一起有走红毯的感觉,更眼泛泪光明言很想替小鬼夺下奖项。

经典的乒乓球实战技巧不可少!

  击球动作大、球速慢、弧线长,有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。向上引拍,是为了增大削击球的用力距离。在下降期击球,但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力,否则球不会过网。

  动作幅度小、回球速度快、前进力较强,多用于近削逼角,有一定的威胁,往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。向上引拍比肩略高。根据来球的情况调节拍面后仰角度。前臂发力为主,手腕配合下压,击球后没有前送的动作。

  削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强,触拍后向上的反弹力极大,处理不好容易回出高球甚至出界,所以难度较大。

  削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强,触拍后向上的反弹力极大,处理不好容易回出高球甚至出界,所以难度较大。

  飞行弧线低、速度快、前冲力强,落点后弹起不高,但急向前冲并向下滑落,能起到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球,离台相持时,也可以利用它进行反攻。在实际运用中,步法移动的速度快、范围广。

  引拍的幅度大,尽可能增大挥拍的动作,半径。加快挥拍速度,在球拍达到最大速度时触球。单纯用上肢发力,前冲力不强,因此腿、髋、腰的配合不可缺少。磨擦力大于撞击力,球拍与球的吻合面要合适,防止打滑。

  飞行弧线高、上旋很强、速度较慢,但着台后向下滑落较快,对方回击容易出高球,甚至出界,可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外,由于球出手弧线的弯曲度较大,落到对方台面后迅速下滑,还可起到变化击球节奏的作用。

  引拍时,球拍必须低于来球,但不要下沉太多。拉球时,持拍手臂由下向上发力,前臂快速收缩,触球瞬间,尽量加长磨擦球体的时间。身体重心随右脚蹬地,转腰,挥臂提高。

  反手拉弧圈球,是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快,但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲,接发球,搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉,运用得当,可以直接得分,而且能为正手的冲杀创造机会。

  击球点不宜高身体太近。充分利用肘关节的杠杆作用,先支肘,再收肘,借以增加前臂的挥摆幅度和力量。近台快拉的击球时间为上升后期或高点期,中远台发力拉的击球时间为下降期,但不可过分低于台面。

  慢搓动作幅度大,在来球的下降期击球,回球速度慢,但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强,线路稍长的来球。在对搓中,快慢搓结合起来,可以变化击球节奏,牵制对方。应根据来球的具体情况,控制好拍面的后仰角度。击球时,前臂用力为主,转腕动作不宜过大。搓加转球,在向下用力的同时,应增加前送的幅度。

  动作幅度小,回球速度快,借来球的前进力将球搓回,常用于接发球或削过来的近网下旋球,在对搓中,利用快搓变化击球节奏,缩短对方回球的准备时间。身体重心前移,身体靠近来球。前臂主动前伸插向球的中下部。快搓一般借力还击,若来球下旋弱可用力下切。

  用相似的手法搓出转与不转球(相对而言),使对方判断错误而直接得分,或为抢攻创造条件。在对搓中,把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来,可以获得更多的进攻机会,在对付削球时,能使自己从被控制的局面中解脱出来。加转是前提,转与不转间差异越大越有威力。搓加转时,手腕爆发式用力为主。搓不转时,要注意回球的弧线、不同性能球拍的搓球

  倒拍动作快,用不同性能的拍面击球,完全改变回球的旋转性质,使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。掌握熟练的倒拍技术,选择好换拍面搓球的时机,使对方防而不备,出现失误,并作好下一板球的应变准备。

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棒球入门知识20

球挡的发明,使得可以不用掌心,而用“球窝”接球。于是“反手”接球变成了可能。

棒球手套自诞生以来就变得越来越大,而球员们却一直在用双手接球。最终,手套变得足够大,使得球员能更容易地用球挡和球窝接球,另一只手防止球掉出来。手套通常戴在非惯用的手上,惯用手负责投球。比如,右撇子球员会左手戴手套,右手投球。

由于外野防区极大,手套越大则越容易接到球,因此手套也跟着做得比较大,但质料却需要比较轻的,才不会过于笨重。「球挡」一般都会做成双十字体的,可以方便接高飞球时,不会因手套挡到而接不到,除了有传统十字型的,也有交叉缝线造型。不管哪一款,都有共通点,就是有洞口或缝隙能让外场手在追球或判断时不会完全挡住视线,这是最主要的功能。有的外场手喜欢用长一点的手套,原因跟一垒手手套一样,在关键时刻拚看看能否发挥效用。

一般称为无指手套,重量没有限制,为单片式之球挡。捕手可说是接强球最多的一个了,为了保护捕手的指关节,在接球部位的上下两片皮料,便做的比较厚,以化解球的劲道,有的选手觉得不够,还会再买个小护指加强。

手套做得特别厚,避震力特别好,球挡宽广强韧,相对的也就比较重,灵活度会比其他的手套差一点,另外也因为捕手经常会接失投或暴投的弹地球,以及碰上强烈的本垒攻防冲撞,一般会伸出的食指位置,在手套外多了一层护套以增添安全。目前捕手手套可以镶不同颜色的边,以标示投手投球之目标。

投手手套除了有大小限制外,对颜色也有限制,缝制线、皮绳、绑绳、网均同一颜色,但不得使用白色或灰色,且不得在手套上附加任何与手套不同颜色之异样物件。

投手手套的「球挡」是密闭式的,有整片皮革及用皮条编成网状两种形式,这主要是因为投手是强劲平飞球首当其冲者,所以球挡必须强韧厚实。投手由于要隐藏投球前持球的方式,因此球挡必须是密闭式的,因而手套也会比较大,除了减少被看到的机会外,亦在防御时提升把球拦下的机率。而手套重量不宜太重,因为整场比赛下来,即使只投个三、五局,非戴手套的一手也有相当大的负荷。

以合成方式制造之球棒,在没有获得比赛主办单位认可之前于正式比赛中不得使用

(p.s若是一周打一次棒球,建议选择及球面积大且平衡点均匀,重量较轻的铝棒)

(p.s.若是一周打三天以上的棒球,建议根据球棒长度与重量使用舒适度适合的球棒)

这种新式的球棒加重器,套上球棒后会置于球棒的最前端,有部分会超出球棒的长度。透过中间孔洞的空气力学设计,强化挥棒时力量往外的带动效果。挥棒的过程中会自然感觉球棒会往外延伸、慢慢将打击的动作拉开

2.因为这三种球档孔洞较大,皮革较少,满足二游手套轻便和能快速滤掉泥沙的要求;

在棒球比赛中,每个球员是球队中的一员;一旦站上打击区,他又是孤独的。一个人,永远有机会,不论落后多少,不论还有几局,孤独如他,却可以做出改变。他可以超越自己,亦可以改变战局!

棒球讲述的是一种人与人、人与自身、人与环境的复杂关系。不论你内向或外向,都应该反求自身,融于集体。因此,学习棒垒球,礼仪就是我们的第一课。

进出球场应脱帽鞠躬,一则表示对球场心存敬谢,二则祈求投打,三则接球称心如意、并能免遭运动伤害。

开赛前后应列队于本垒板两侧,并依主审裁判手势或宣告,脱帽行礼。同时相互趋前握手致意。赛前握手致意可互祝好运或说些:「多多指教」、「少赢一点」、「加油」等客套话。赛后握手致意胜方球员应说些﹕「承让!承让」、「运气好」等词,以彰显胜不骄的风度﹔败方球员则回以:「恭喜!恭喜」、「精彩比赛」等语,以示败不馁的气度。

教练、学长亲临指导或训勉时,应脱帽正视聆听,以示对前辈专业尊敬之美德。

遇有判决争议,须由教练/队长出面请求解释,而非倾巢而出,形成对峙局面。面向裁判员应先行脱帽,再表达抗议内容。对判决不服或规则引用失当等意见表达,须以冷静委婉的态度请求裁判员作合理解释,以表现运动员应有的修养与风度。

与其他激烈的球类赛事一样,看棒球比赛时观众可能相当狂热,但是一定要把自己的热情控制在理智的范畴之内。观众可组织啦啦队为自己喜爱的球队加油,但要控制好节奏,而非一味狂呼乱喊。投球和击球的时刻是最让人紧张的,这时候运动员集中了全部的注意力,所以此时最好不要发出声响,球击出之后,就可以尽情喝彩。高涨的观众情绪将有助于感染运动员,让他们发挥最佳水平,如果场上出现精彩的安打,欢呼声将达到顶点。返回搜狐,查看更多

人民日报:青少年阵地须抢占 孩子就是项目未来

各个单项体育协会实体化、社会化的趋势已经不可阻挡,青少年这块阵地不去积极抢占,未来失去的,可能就是项目的全部版图。

组建才4年的世界棒垒球联合会(WBSC),11月14日在北京推出了一个“大计划”,联合会主席弗拉卡里宣布,“迷你棒球”(Mini Baseball)项目在全球启动。棒垒球这两个一度暂别奥运会的项目,在回归2020年奥运会一年多之际,将主攻方向放在了69岁的儿童身上。

迷你棒球的规则脱胎于棒垒球项目,世界棒垒球联合会为之编发了教材,研发的配套球具具有“安全、经济、环保”的特点,更利于在低年龄段的儿童中推广。按照世界棒垒球联合会的发展计划,相关比赛很快就将在全球各地展开。如此一来,棒垒球的青少年赛事将从此前的1221岁扩展到69岁的更低年龄段,喜爱棒球的孩子也有了一条较为通畅的发展路径。

应当说,项目生存和发展的压力,让世界棒垒球联合会必须在青少年层面倾注心力。有数据显示,棒球项目在全球体育产业的比重中占到12%,仅次于足球和美式橄榄球。数据虽然漂亮,但棒球项目疆域并不算广阔,其中还被美职棒大联盟占据了大半江山。而且,职业棒球和奥运会棒球一直泾渭分明,就算此次重回奥运,职业选手的态度依旧不算积极,是否大规模参加奥运会还是个问号。至于垒球,职业化程度和项目影响力都与棒球不可相提并论,属于在棒球庇护下挣扎求存。

从某种意义上说,“抓住青少年,就抓住了项目的未来”,项目之间角力的竞技场就在校园之中。棒垒球此次联手出击,费心费力地让孩子早早就拿起球棒站上垒包,是重压之下的图存之举,也是棋先一招的明智之举。

在离开奥运的日子,中国棒球协会和垒球协会的做法与世界棒垒球联合会不谋而合,专注于将项目的火种向校园播撒。目前,全国开展与迷你棒球类似的软式垒球项目的学校已经超过400所。获得世界棒垒球联合会授权推广迷你棒球的宝悍运动平台负责人张运智表示,“中国将成为迷你棒球发展的一个重要基地,从2018年开始,将在北京、上海、广州、深圳、成都、武汉、香港、澳门等地举行一系列赛事。”

棒垒球在青少年层面的深耕,也可以给其他项目一些启示。未来,各个单项体育协会实体化、社会化的趋势已经不可阻挡,青少年这块阵地不去积极抢占,未来失去的,可能就是项目的全部版图。

英媒:橄榄球运动员头部长期碰撞或引发痴呆症

尽管此次研究中的这些退役球员并未被诊断有任何神经系统症状,但脑成像测试发现了与他们在赛场头部受伤次数相关的异常活动。该研究负责人、伦敦帝国学院的一位专家称,这些NFL退役球员显示出一些他所见过的“最明显的脑部活动异常”。

越来越多的科学研究显示,脑部重复受撞击,可造成慢性创伤性脑病,这可引发失去决策控制、攻击性行为和痴呆。

此前也有研究发现,NFL退役球员患阿茨海默症和帕金森症等神经退行性疾病的几率较高。上述最新研究结果表明,这些球员面临潜在神经功能缺损风险,而一般临床检测很难发现。该研究结果刊登在《自然》子刊《科学报告》上。(老任)

当浮层化现象严重时,我们遇到的挑战是,出的主意没有太大实操价值,从事实际操作的人…

恒大与拜仁这场比赛太有价值,展现了自己,也终于真刀真枪下看清了自己,更成为一把标尺…

人的生命本无意义,是学习和实践赋予了它意义。应该把学习作为人生的习惯和信仰。

幸福是什么?当你功成名就时,发现成功不会让你幸福,和人分享才会。当你赚到很多钱时…