排球正面双手垫球

正面双手垫球是指运动员 用双手在腹前方将球垫起 的动作方法,它是最基本 的垫球方法,也是各项垫 球技术的基础,适合于节 发球、扣球和拦回球,有 时也用于垫二传。

1、准备姿势 2、垫球手型 3、垫球动作 4、击球点 5、球触手臂部位和击球部位 6、击球后动作

当球飞到腹前约一臂距 离时,两臂夹紧前伸,插 人球下,同时配合蹬地、 跟腰、提肩、顶肘、压腕、 抬臂等全身协调动作迎向 来球,身体重心随着击球 动作向前上方移动。

用前臂的手腕关节以 上10厘米左右的两小 臂桡骨内侧所构成的 平面击球的后下部。

体重心继续协调地向抬臂方向送球。 垫击动作结束后,立即松开双臂做 好下一动作的准备。

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